Moni asiakkaistamme tulee vastaanotolle jänne- tai nivelsidevaivan vuoksi. Tyypillinen kokemus on tämä: vamma on jo “parantunut”, mutta kipu, jäykkyys tai epävarmuus liikkeessä jatkuu silti kuukausia.
Tämä on hyvin tavallista – ja sille on selkeä syy.
Miksi jännevammat kestävät niin kauan?
Jänteet ja nivelsiteet ovat kudoksia, jotka yhdistävät lihaksia ja luita sekä tukevat niveliä. Ne ovat erittäin kestäviä, mutta niissä on vähän verisuonia. Siksi ne uusiutuvat hitaasti.
Kun jänne vaurioituu, keho kyllä korjaa sen, mutta lopputulos ei ole heti yhtä vahva ja joustava kuin ennen vammaa. Paraneminen voi jatkua pitkään, jopa vuoden tai pidempään, ja ilman oikeanlaista kuntoutusta kudos voi jäädä heikommaksi ja altistaa uusille vammoille.
Miten jänne oikeasti paranee?
Paraneminen tapahtuu vaiheittain:
- Aluksi keho siivoaa vaurioituneen alueen ja käynnistää korjausprosessin
- Seuraavaksi jänteeseen muodostuu uutta kudosta, joka on vielä haurasta
- Vasta ajan ja kuormituksen myötä kudos vahvistuu ja alkaa kestää normaalia käyttöä
Tärkeää on ymmärtää, että jänne ei vahvistu pelkällä levolla. Se tarvitsee sopivaa, asteittain lisääntyvää kuormitusta.
Lepo, liike ja oikea kuormitus
Jännekuntoutuksessa tasapaino on ratkaisevaa:
- Liian kova tai liian aikainen rasitus voi pahentaa oireita
- Pitkittynyt lepo heikentää jännettä
- Oikein ajoitettu ja ohjattu liike auttaa jännettä vahvistumaan
Siksi jännevaivoissa yksilöllinen kuntoutus on tärkeää. Jokaisen jänne, elämäntilanne ja kuormitus ovat erilaisia.
Miten voimme auttaa Tapanilan Terveydessä?
Hoidon ja kuntoutuksen tavoitteena on:
- vähentää kipua
- palauttaa luottamus liikkeeseen
- vahvistaa jännettä ja ympäröiviä rakenteita
- ehkäistä vaivan uusiutumista
Hyödynnämme työssämme osteopatiaa, fysioterapiaa ja ohjattua harjoittelua, jotta jänne saa juuri oikeanlaista ärsykettä parantuakseen.
Yhteenveto
- Jänne- ja nivelsidevammat paranevat hitaasti
- Paraneminen jatkuu usein kuukausia
- Oikea kuormitus on avain kestävään toipumiseen
- Ammattilaisen ohjaama kuntoutus lyhentää toipumisaikaa ja vähentää uusiutumisriskiä
Jos sinulla on pitkittynyt jännevaiva tai kuntoutus on jäänyt kesken, olet lämpimästi tervetullut vastaanotollemme.
👉 Tämä on lyhennelmä osteopaattimme Joonas Mustosen artikkelistä. Lue koko artikkeli tästä.
Varaa aika Joonakselle: Ajanvaraus
0 Comments